いつも、ありがとうございます(#^.^#)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

∟たんぱく質

分析内容は以下の通りです。

私に必要な「蛋白質量」について

5月11日の記事にも書きましたが、「自分にとっての蛋白質量」の件です。

私の年齢から行くと、ネット調べでは、1日に必要な蛋白質量は、約50G前後と言うこ ...

∟玄米ダイエットの効果

5月2日から、約1週間が経過しました。

玄米ダイエットの方法

開始当時は、朝昼を玄米のみとし、夕方に副菜を摂取していました。

しばらく体調が悪く休んでいたジムトレを5月11日から再開しました(週3予定)。なので、 ...

∟玄米ダイエットの意義

私にとっての玄米ダイエットの意義を考えます。

デトックスで身体を労る

実は、4月末に自治体行事があり、多忙だった私は終了後にダウンしてしまいました。そのために、この際、「玄米で身体をデトックス」しようと思いました。身体の関節 ...

∟玄米ダイエットの方針

定期受診の結果が、思いのほか悪かったために、玄米ダイエットにシフトしました。

6月に、再度、食生活、プロティンなど、全般を見直しています。

 

健診結果

血液検査は、脂肪肝再燃でし

★自己紹介★

5月2日より、「玄米ダイエット」を2週間実施しました。

私が抱える問題点

私が、2週間、玄米ダイエットをしようと思った要因は、以下の通りです。

1、メタボリックシンドローム(体重、体脂肪の増加)

2、 ...

PAGE TOP