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∟体重変化表

7月末に57kg台に入ってから1か月。8月は、57kg台をウロウロ。それもそのはず、結構、食べていたので当たり前です(笑)。

56㎏台へ突入しました!

とは言っても、100g、57㎏を下回っただけです(笑)。まぁ、こんなもん ...

∟体重変化表

本日、体重が58㎏台→57㎏台に下がりました。身体画像は、31日にアップ予定です。

体重変化

5月2日64㎏からスタートして、-6.8㎏減りました。7月11日に58㎏台に突入してから、約2週間弱で減っています。食事

∟体重変化表

体重に変化がありました。

体重変化

58㎏台に突入しました!

5月2日(64㎏)から、-5.25㎏減りました。

体脂肪変化

体脂肪は、5月2日(48%)から、-12.1%減りました。

∟体重変化表

本日、久々に50㎏台へ突入しました。

〇年ぶりに見た数値

いやぁ~久々に見ました、この数値!。これまで、何をやってもダメダメだった私が、基本通りに徐脂肪を実施したら、今度はちゃんと出来ました。5月2日64㎏からのス

∟体重変化表

本日のジムトレ結果は、以下の通りです。

【34回目】マシーン
*(アームカール7.2㎏10×1)
*(シーデッドロー20、22㎏10回×1)
*(バックエクステンション44、39kg 10

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