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∟ジムトレーナーについて

本日のジムトレは、以下の通りです。

【33回目】マシーン
*(アームカール7.2㎏10×1)
*(シーデッドロー22、24㎏10回×1)
*(バックエクステンション44、39kg 10×1

∟ジムトレーナーについて

初めて、ジムトレに行く気になった話~ジムトレ2回までの話です。

ジムトレ以前の私

私は、昨年までは、自重トレにて頑張っていました。毎日、筋トレの動画を観たり、ダイエット専門の会に入会したりしていました。当時のMAX体重は65 ...

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