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L便秘対策(ウエストひねり)

減量を始めると、炭水化物の量も以前よりは減るために「便秘しやすく」なります。食事改善など、色々試しても出ないときには、「ウエスト(体幹)ひねり」が効果的です。

便秘対策にウエストひねりが有効な理由

「ウエスト(体幹

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