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Lお腹周りの引き締め

たかが2分間、されど、2分間!。

家にいながら簡単にお腹を割る2分の腹筋!

私の場合は、まだまだ脂肪が多いので、体全体の脂肪を取って行くことが先決です。メトロンさんの動画は、オープニングがカッコいい!ので、大好きで

Lお腹周りの引き締め

気になるお腹周りの引き締めには、「マウンテンクライマー」が効きます。また、腸をねじる「マウンテンクライマーねじり」は、腸活にも効果的です。

※注意※ 実施は、腰痛など、身体のどこかに痛みが無い方で、最初は、ゆっく

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