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L減量期のとらえ方(食品面)

私が激太りした「食品」は、私が大好きな物ばかりでした。「悪いのは、食品ではなく」、「食べ方や量を考えずに食べたこと」が悪いのです。それは、食事管理をして減量をしている今だからこそ、思うことです。

食べ方や量を考えないと

L減量期のとらえ方(食品面)

本日のジムトレ結果は、以下の通りです。

【47回目】マシーン
*(アームカール7.2㎏10×1)
*(シーデッドロー18、20kg10回×1)
*(バックエクステンション39、34kg 1

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