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L減量期のとらえ方(精神面)

私は、元来、ダラダラグダグダして過ごすのが大好きです(笑)。

嘆いても、何も変わらない

洗面所の鏡の前に立つと、嫌でも自分の醜い身体つきが目に入ります。「見て見ぬ振り」します。

「痩せなきゃ」って言いつ

L減量期のとらえ方(精神面)

私を、「そこへ向かわせるもの」それは・・・、ひとことに尽きます。これがなかったら、きっと、今の私は存在しないし、「Body-Make」はできないと思います。

方法論より、何よりも、減量・Body-Makeに向かう・・・、

L減量期のとらえ方(精神面)

今日は、私が思う「モチベーション(ダイエットにまつわる)」についてです。

モチベーションとは

モチベーションの意味は、「動機付け」という意味です。詳細はこちらをご覧ください→モチベーション理論

私自身の

L減量期のとらえ方(精神面)

過度なダイエット要因は、私のダイエットのやり方に全て問題がありました。

要因1、「いきなり何かに突っ走る傾向」

初めてダイエットに着手したのは20代の頃です。

私は、元々小3くらいまでは食が細く痩せていました。と ...

L減量期のとらえ方(精神面)

※お辛い方は、スルー願います※

私は、30代~40代後半にかけて、摂食障害から鬱病になり、入退院を繰り返した経験があります。

現在は、多少の気分変調があるものの、摂食障害も欝病も克服しており、再発はありません。 ...

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