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Lエクササイズによる身体変化

9月から維持期に入って、少しずつ炭水化物量も増やしています。それに伴い、宅トレも

腰部周辺の変化画像毎度、身体画像を晒してお目汚し申し訳ありません(笑)。現在、宅トレにてHIITトレーニングメニューと上半身の筋トレ(3

Lエクササイズによる身体変化

8月は、HIITトレーニングに打ち込みました。そのおかげで、体中の皮下脂肪が徐々に落ちて行っています。

脇の脂肪が邪魔して、腕が上がらなかった!

私は、脇や腕の脂肪がとんでもなく付いていました。そのため、腕が上げにくく、とて ...

Lエクササイズによる身体変化

1年半前から、筋トレを始めてから、「憧れていること」があるんです。とは言っても、こればかりは、さすがにどうしようもないのですけどね。

夢は、「懸垂」ができるようになること

「懸垂」・・・↓これです。「夢が懸垂!」と言っても、 ...

Lエクササイズによる身体変化

先日、うちの父親がおもむろに言ってきました。
「お~い!、ダンベル要るかい?」。「要らん!!」、私は、即答しました。

3kgダンベル買いました!

父親が差し出してきたダンベルは、1kgでした。んなもんじゃ間に合わない ...

Lエクササイズによる身体変化

私は、ボヨヨ~ン!!の2段腹ですw。それでも、最近、お腹をキユッ!と引っ込めて、立って居られるようになりました。

※注意※ もし、実施される方が居ましたら、実施は、無理のない、できる範囲、できる回数、時間で、腰痛

Lエクササイズによる身体変化

ほぼほぼ毎日、数分間(1~2分)のプランクを実施しています。

私自身に必要なことを実施しています

私は、ジムトレやエクササイズを実施しています。それは、「私自身に、必要性があるから」です。

私の場合は、年齢的、身 ...

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