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L減量方針

昨日は、定期受診日でした。

人生、なかなかうまくいかないもんですね、(;´д`)トホホ。

悩ましい定期受診結果!w

肝機能検査は、ばっちりで、前回より(前回も正常値)よりさらに下がっていました。悩ましいのは、「中 ...

L減量方針

いろいろ悩んだり、迷ったりしましたが、取り敢えずは、前へ進もう!

まずは、前へ進む!

自分が思う通りに進んでみる。途中で、「やっぱり無理!」だと立ち止まったら、そこから引き返して、また考えれば良い。今は、「やり遂げるんだ!」 ...

L減量方針

8月まで減量期、9、10月は維持期で、9月からは現在よりも少し食事内容を見直します。また、今後のトレーニング方針も見直します。

ジムトレとHITトレーニング

急性咽頭炎でジムトレに行けなかった時期は、HIITトレー

L減量方針

もうすぐ8月ですね。9月、10月は一旦減量を休止し、維持期間に入ろうと思っています。

現行の減量

現在は、「食事管理(コントロール)」と「ジムトレ、筋トレ、エクササイズ」で減量を構成しています。

食事管理(コント ...

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