いつも、ありがとうございます(#^.^#)

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

L各サイズ変化表

前回のウエストなどの変化に続き、今日も変化が来ていました。6月19日→6月30日の変化です。

下半身の変化(前回からの変化)

(単位=cm)5月2日→6月19日→6月30日
ウエスト    98→88→82

∟プロテインバー

大好きなチューイ系「PURE PROTEIN BAR(ピュア― プロテイン バー)」の塩キャラメル味を食べましたので、レビューします。

外装味

外側のチョコ部分がチューイー系なんだけど、そのすぐ下に甘じょっぱいキャ

Lタバタプロトコル

本日は、猛烈な豪雨で竜巻発生の恐れもあるため、ジムトレは回避して、宅トレに変更しました。
午後2時から実施します。

下腹部と大殿筋の筋肉痛も治まりました。本日も、下半身の大きな筋肉を中心に鍛えて行きます。 ...

L身体画像

※身体画像あり、お目汚し失礼します。結構、衝撃画像なので、見たく無い方は、どうぞスルー下さい※

昨日、私の「背中がかなりゴツい」と言う記事を書きました。

理想と現実

理想の背中は、成れるかどうかは別とし

L減量期の考え方(身体面)

昨今、Instagram(インスタグラム)の勢いがすごいですね。

目を見張ったこと

昨年、ダイエットサークルに入った(現在は退会)影響で、Instagramに初めてアカウント登録しました。びっくりしました。

L減量期の考え方(身体面)

答えは、「減量のために筋トレしても、ゴツくはなりません」です。

オフ会での画像

今は退会しましたが、昨年12月に、ダイエットサークルのオフ会に参加しました。その時に撮られた画像が↓です。背中(〇の部分)が盛り上がり

L各サイズ変化表

本日のジムトレ結果は、以下の通りです。

【42回目】マシーン
*(アームカール7.2㎏10×1)
*(シーデッドロー18、20kg10回×1)
*(バックエクステンション39、34、kg

∟プロテインバー

Doctor-s-CarbRitem Diet プロティンバーの「チョコミント味」のレビューです。

外装

1箱12本入りです。

手のひらサイズ!。

中は、↓こんな感じ。

味は?

L身体画像

そろそろ約1か月経過しますので、6月の身体変化画像を公開します(お目汚しお許しくださいね)。

前回の身体画像

こちらです→6月上旬公表分

6月5日→6月27日(23日間の比較)

注9月=平成17年9月です

L玄米料理

久々に「玄米」ネタですw。

本日のお昼ご飯

玄米チャーハン(主食)を作りました。向かって右が私の分、左は父親の分。材料はいたって普通。玄米に玉ねぎ、ピーマン、鮭フレーク、卵(冷蔵庫にあるもの)です。副菜は、わかめと

PAGE TOP